"Resilienz" ist unsere innere Sprungkraft; unsere Fähigkeit, elastisch auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren und nach schwierigen Lebenssituationen erneut Stabilität zu erlangen. Diese Anpassungsfähigkeit wird auch als “Immunsystem der Seele“ oder "Stehaufmännchen - Prinzip" bezeichnet - und sie ist trainierbar. Im "Natur-Resilienz-Training" führen wir Strategien zur Ressourcenstärkung mit der wohltuenden Atmosphäre der Natur zusammen, um die individuelle Resilienz zu stabilisieren bzw. zu steigern. Die Fähigkeit der Natur, sich selbst zu regenerieren und ins Gleichgewicht zu bringen, ist hier Vorbild.

"Stress" als Alltagsphänomen scheint weit verbreitet zu sein. Wer hat denn schon keinen Stress? Gefühlt jede/r und ständig. Aber, was genau ist "Stress" eigentlich? Welchen Zweck erfüllt er in unserem System und warum reagieren verschiedene Menschen unterschiedlich auf Belastungen? Erkennen wir überhaupt, wann wir gestresst sind? Und wie können wir Stress abbauen? Wir gehen dieser Reaktion auf den Grund, schauen uns ihre Auswirkungen auf körperlicher, seelischer und Verhaltens-Ebene an und finden individuelle Bewältigungsstrategien. Denn, erst, wenn man etwas versteht, kann man damit umgehen lernen.

Sei es der Park nebenan, der Wald am Wochenende oder der eigene Garten: Wie heimisch fühlst du dich in deiner Umgebung? Hast du eine geistige Landkarte deines "Reviers" im Kopf? In welcher Himmelsrichtung liegt dein Lieblings-Bäcker? Welche Pflanzen, welche Tiere kannst du beobachten und zu welcher Jahreszeit? Wo geht die Sonne auf - und wo geht sie unter? Was noch vor einer Generation bei den meisten Menschen als selbstverständliches Wissen vorhanden war, ist heute bei vielen verlorengegangen. Wir begeben uns auf Schatzsuche in die Natur und entdecken sie neu - achtsam und alltagsnah.